MD앤더슨 암센터의 종신교수가 알려주는 암 예방법/ 김의신 박사

 
 

 
 김의신(Euishin Edmund Kim) 박사는
현재 텍사스대학교 MD앤더슨 암센터의
종신 연구원이십니다.

 
 

미국의 대표적인 암 전문 병원인

 MD앤더슨 암센터에서

환자들을 치료하신 암치료 전문 의사이기도 합니다. 

   김의신 박사님이 말하는 암 예방법이 있는데 사실 우리가 읽어보면 다 아는 것들입니다. 마음먹고 실천하면 누구나 예방할 수 있는 간단한 방법입니다.

 

김의신 박사님이 많은 이야기를 하셨지만 핵심만 간추려 보았습니다.

 

 

[ 김의신 박사가 말하는 암 예방법 ]

1. 가족력에 암이 있는 사람은 해당되는 암을 공부하라.

   암에 대한 정기검진을 자주 하라.
 
2. 동물성 기름 섭취를 피하라.
   동물성 기름이 많은 붉은색 고기보다는 닭고기나 오리고기가 좋다.

3. 40대가 지나면 몸에서 분해효소도 적게 나온다.
    소식을 해라.
 
4. 적당한 운동을 하라. 걷기 운동이 아주 좋다.
   심장에 무리를 주지 않기 때문이다.
 
5. 마음을 편하게 가져라.
   종교가 도움이 되므로 어느 종교든 종교를 가져라.
 
6.담배보다 몸에 나쁜 것이 동물성 기름이다.
   피자나 핫도그 등 기름에 튀긴 음식,    지방이 많은 삼겹살 등은 가급적 피해야 한다.
 
7. 암 진단을 받고 항암치료를 시작하면 잘 먹어야 한다.   특히 단백질 섭취를 위해 고기를 먹어야 한다.
   채식을 고집하거나 잘 먹지 못하면    입맛이 떨어지고 체중이 빠져가며 항암치료도 잘 듣지 않게 된다.
 
8. 한국에서 암을 치료해라.
   비싼 돈 들여 외국으로 가지 말고 한국의 병원시스템이 우수하니 국내에서 치료해라. 

    
 
MD앤더슨 암센터의 종신교수가 알려 주는 암 예방법은 아주 쉽습니다.
 
 
평소에 건강관리를 잘 하여
 
암을 예방하고
 
건강한 하루하루를 보내세요~