행복 한스푼

안녕하세요? 오늘은 정월대보름에 대해 알아보겠습니다. 정월대보름은 우리나라 전통 절기 명절 중 하나로 잡곡밥을 먹는 풍습이 있습니다. 정월대보름에 오곡밥을 먹는 이유를 알아보겠습니다. 1. 건강 기원 찹쌀, 콩, 팥, 조, 기장 등 다섯 가지 곡식으로 만들어져 오곡밥 이라고 합니다. 오곡은 풍요와 건강의 상징이며 잡곡밥을 먹는 것은 새해에 건강과 행복을 기원하는 의미입니다. 또한 잡곡은 식이섬유, 비타민, 미네랄 함량이 풍부하여 건강에 좋습니다.2. 풍년 기원 잡곡밥은 풍년을 기원하는 농사밥으로 곡식이 잘 자라 풍성한 수확을 기대하는 의미를 담고 있습니다. 겨울철에 부족했던 영양분을 보충하고 봄을 맞이하여 건강을 회복하는데 도움을 줍니다. 정월대보름에 오곡밥과 함께 다양한 나물을 먹으며 건강과 풍요를 기..

하루 한 알 먹어서 건강해 진다면 얼마나 좋을까요? 그런데 하루에 한 알만 먹어도 되는 보약이 있습니다. 약은 쓰니까 먹기도 나쁘고 값도 비싸니 돈도 많이 들지만 이것은 견과류라서 먹기도 좋고 부담도 없습니다. 바로 천연 셀레늄의 왕! 아마존 열대우림의 선물인 브라질너트입니다. 브라질너트(Brazil nut)는 학명(Bertholletia excelsa)이고 오예과에 속하는 나무입니다. 브라질, 페루, 볼리비아 등 남아메리카에서 연간 2만 톤 이상 생산되며 아마존 북부지역에서 주로 채취가 되고 있습니다. 브라질너트의 열매는 종양 즉 암의 성장을 억제하는 셀레늄이 풍부합니다. 셀레늄은 NK세포를 만드는 주원료입니다. NK세포(NK cell, Natural killer cell)는 무엇일까요? NK세포는 선..

김의신(Euishin Edmund Kim) 박사는 현재 텍사스대학교 MD앤더슨 암센터의 종신 연구원이십니다. 미국의 대표적인 암 전문 병원인 MD앤더슨 암센터에서 환자들을 치료하신 암치료 전문 의사이기도 합니다. 김의신 박사님이 말하는 암 예방법이 있는데 사실 우리가 읽어보면 다 아는 것들입니다. 마음먹고 실천하면 누구나 예방할 수 있는 간단한 방법입니다. 김의신 박사님이 많은 이야기를 하셨지만 핵심만 간추려 보았습니다. [ 김의신 박사가 말하는 암 예방법 ] 1. 가족력에 암이 있는 사람은 해당되는 암을 공부하라. 암에 대한 정기검진을 자주 하라. 2. 동물성 기름 섭취를 피하라. 동물성 기름이 많은 붉은색 고기보다는 닭고기나 오리고기가 좋다. 3. 40대가 지나면 몸에서 분해효소도 적게 나온다. 소식..

우리나라가 북한의 형제국이라 불리는 쿠바와 2024년 2월 14일 수교했다. 쿠바는 북한과 1960년 외교 관계를 수립한 오랜 우방국 이라서 우리나라와는 지리적으로나 이념적으로나 멀게만 느껴지는 국가이다. 우리나라 외교부는 “우리나라와 쿠바는 14일(현지시각) 미국 뉴욕에서 양국 주유엔대표부 간 외교 공한 교환을 통해 양국간 대사급 외교관계 수립에 합의했다”고 발표했고 쿠바는 한국의 193번째 수교국이 되었다. 쿠바와 수교로 우리나라가 어떤 이득이 있을지 기대가 된다. 우리나라 외교부는 “중남미 카리브 지역 국가 중 유일한 미수교국인 쿠바와의 외교관계 수립은 우리의 대중남미 외교 강화를 위한 중요한 전환점으로서, 글로벌 중추국가로서 우리의 외교지평을 더욱 확장하는 데 기여할 것으로 기대된다”고 밝혔다. ..

다이어트 하면 무조건 적게 먹고 많이 운동해야 한다고 생각하기 쉬운데 맛있게 먹고도 비만과 성인병의 가장 큰 문제인 뱃살과 중성지방을 한방에 해결하는 비법이 있습니다. 바로 다크초코릿!!! 카카오닙스!!! 정말 맛있는 초콜릿 한 두개만 먹어도 스트레스가 날아가고 기분이 상쾌해집니다. 그런데 초콜릿 중에서도 다크초콜릿이 바로 뱃살과 중성지방을 없애준다고 합니다. 다크초콜릿 100%면 아주 좋지요. 하지만 단맛이 없어 먹기 힘들죠. 이럴 땐 72% 초콜릿도 좋다고 하니 잘 선택해 보세요. 사실 초콜릿의 원료인 카카오닙스!!! 그것이 바로 뱃살과 중성지방을 없애는 비법입니다. 카카오열매는 신이 내린 선물이라고 불리며 고대 마야시대부터 신성한 의식에 사용되었다고 합니다. 스페인 원정군이 멕시코를 정복할 때 카카..

근저당이란? 채권의 담보로 부동산에 저당권을 설정하는 것으로 주택을 사기 위해 빌린 주택담보대출이 해당됩니다. 근저당 말소란? 은행에 부채를 다 갚았다는 것 입니다. 그런데 은행의 돈을 다 갚았다고 자동으로 사라지면 좋겠지만 그렇지 않답니다. 근저당권 말소등기를 해야만 빨간줄로 긋고 없어진답니다. 그럼 근저당 말소는 법무사에게 맡기면 편하게 할 수 있습니다. 하지만 돈이 더 많이 든다는 것이죠. 대한민국의 성인이라면 누구나 말소 등기를 쉽게 할 수 있습니다. 아래 순서대로 하면 금방 끝낼 수 있고 돈도 절약할 수 있죠. 그리고 역시 내가 법무사를 통하지 않고도 해냈다는 자부심도 느낄 수 있답니다. 근저당권 말소등기란? 근저당권설정등기를 당사자의 일방적인 의사표시인 해지 등을 원인으로 말소하기 위한 등기로..

2024년 설을 앞두고 소상공인·자영업자의 이자부담을 줄인다고 합니다. 당정은 제2금융권에서 대출받은 소상공인·자영업자 약 40만명을 대상으로 최대 150만원 수준의 이자 부담도 덜어준다고 합니다. 1. 은행권 지원-2월 2. 제2금융권의 이자 부담 완화- 3월 말부터 시행 제2금융권에서 대출을 받은 소상공인·자영업자 약 40만명을 대상으로 최대 150만원 수준의 이자부담이 경감될 수 있도록 지원 뉴스 링크 https://www.donga.com/news/Economy/article/all/20231222/122737579/1 2금융권 고금리 대출 자영업자도 이자 환급 은행권의 민생금융 지원방안 대상에서 제외됐던 제2금융권 고금리 대출자들도 이자를 환급받을 수 있게 됐다. 금융당국은 이차보전 지원과 기존..

소상공인의 경영부담 완화, 성장과 혁신, 원활한 재기지원을 위하여 중소벤처기업부의 2024년 소상공인 지원사업을 알아보려고 합니다. 소상공인 경영부담 완화 1. 소상공인 전기요금 특별지원(한시) 사 업 명 개 요 예산 (억원) 지원규모 지원대상 사업 공고 소상공인 전기요금 특별지원(한시) 3高 장기화로 소상공인 경영환경이 악화되는 가운데, 에너지 요금 인상에 취약한 소상공인에 전기요금 일부 보전 2,520 약126만명 영세 소상공인 2월 2. 소상공인 재기지원 사 업 명 개 요 예산 (억원) 지원규모 지원대상 사업 공고 희망리턴패키지 ‘경영개선→폐업→재취업‧재창업’의 단계별 재기 프로그램 운영 1,513 6.8만건 내외 폐업(예정) 소상공인 1월 자영업자 고용보험료 지원 자영업자 고용보험에 가입한 소상공..

헷갈리는 나이 알아보기

2024년 유치원, 초등교사, 중등교사 봉급표-기본급 2.5% 인상